چۆن هەستەکانی شکست بگورین بۆ پاڵنەر

بۆچی شکست هێندە بە ئازارە بۆ عەقڵی مرۆڤ؟

شکست، بەبێ گوێدانە چوارچێوە و قەبارەکەی، زۆرجار هەستێکی قووڵ و فرە چین لەگەڵدایە کە دەتوانێت خودی بناغەکانی ناسنامە و متمانەی مرۆڤ بەخۆی بهەژێنێت. ئەم هەستکردنە بە شکست تەنها نائومێدییەکی سادە نییە، بەڵکو تێکەڵەیەکی ئاڵۆزە لە شەرم و پەشیمانی و ترس لە حوکمدان، کە ڕەگ و ڕیشەی لە میکانیزمەکانی مانەوە و پێویستی قبوڵکردنی کۆمەڵایەتیدا هەیە.

مێشکی مرۆڤ شکست وەک هەڕەشەیەک بۆ سەر پێگە و ئاسایشی خۆی تۆمار دەکات، ئەمەش وەڵامێکی سۆزداری بەهێز ورووژێنێت کە هەندێکجار دەتوانێت هەست بە ڕێگریکردن و ئیفلیجکردن بکات.

بەڵام هەر ئەم قووڵاییە ئازاربەخشەی ئەزموونە کە ئەگەر بە ئاگادارییەوە بەڕێوەبچێت، دەتوانێت ببێتە هێزێکی بزوێنەری بەهێز. کلیلی ئەم گۆڕانکارییە گۆڕینی چوارچێوەی دەروونییە لە قوربانیبوونەوە بۆ ڕۆڵگێڕانی چالاک. کاتێک مرۆڤ قبوڵ دەکات کە شکست ڕووداوێکە نەک ناسنامە، دەتوانێت وانە بەنرخەکان دەربهێنێت بە شیکردنەوەی بابەتیانە هۆکارەکانی.

ئەم پرۆسەیە زەمینە بۆ شکستهێنان لە بوون بە پاڵنەر دادەنێت؛ پاڵنەرێک کە ئەمجارەیان لە تەنها خەون بینینەوە سەرچاوە ناگرێت، بەڵکو لە ناسینی واقیعی و ئیرادەی تاقیکراوەوە سەرچاوە دەگرێت.

لە کۆتاییدا ئەم گواستنەوەیە لە ئازارەوە بۆ جووڵە، میکانیزمێکی پەرەسەندنییە لە ڕێڕەوی گەشەی تاکدا. کۆمەڵگا پێشکەوتنخوازەکان و تاکەکانی کاریگەر مێژوویەکی پڕ لە هەوڵی شکستخواردوویان هەیە کە نەک وەک خاڵی کۆتایی بەڵکو وەک بلۆکی بنیاتنانی ئەزموون و حیکمەت خزمەتیان کردووە.

بۆیە قبووڵکردنی ئازاری شکست وەک بەشێکی حەتمی لە پرۆسەی فێربوون و هەوڵدان، بەرەو شوێنێک دەمانبات کە هەموو کەوتنێک وەک کارەساتێک نابینرێت، بەڵکو وەک دەرفەتێک بۆ ئەوەی پتەوتر بوەستین و زیرەکتر بجوڵێین.

جیاوازی نێوان کەسانی سەرکەوتوو و ئەوانی تر لە بەرامبەر شکست

جیاوازی سەرەکی نێوان مرۆڤە سەرکەوتووەکان و ئەوانی تر لە نەبوونی شکستدا نییە، بەڵکو لە شێوازی ڕووبەڕووبوونەوە و وەڵامدانەوەی ئەم ڕووداوە حەتمیانەدایە. هەمووان هەستی شکست وەک شەپۆلێکی قورسی نائومێدی و گومان دەزانن؛ بەڵام کاردانەوەی ئاسایی پاسیڤیەت، خۆلۆمەکردن، یان وازهێنانە.

لە بەرامبەردا مرۆڤە سەرکەوتووەکان لەبری ئەوەی ئینکاری بکەن یان لەسەر ئەم هەستە دانیشتن، بە خێرایی دۆخەکە بە شێوەیەکی پراکتیکی شی دەکەنەوە. لەخۆیان دەپرسن: دوای شکست چی دەکەین؟ و مێشکیان لە ڕابردووەوە ئاراستەی داهاتوو و کردەوەی ئەگەری بکەن. ئەم گۆڕانکارییە لە فۆکەسدا هەنگاوێکی یەکەمی گرنگە.

پاشان، ئەم کەسانە پرۆسەی سەخت بەڵام گۆڕانکاریی گۆڕینی شکست بۆ پاڵنەر بەڕێوەدەبەن. ئەوان شکست وەک هۆکارێک بۆ وەستان نابینن، بەڵکو وەک سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندی داتا ئەزموونییەکان دەبینن کە ڕێگای ڕاست ڕوونتر دەکاتەوە. ئەم پاڵنەرە نوێیە ڕەگ و ڕیشەی لە واقیع و ئیرادەیەکی پاڵاوتەدایە، هەر بۆیەش بەردەوامترە.

کەسانی سەرکەوتوو لیستێک لە هەڵەکانیان دادەنێن و پێداچوونەوە بە خاڵە بەهێز و لاوازەکانیان دەکەن و ئەم تێڕوانینە دەکەنە نەخشەڕێگایەکی نوێ. لێرەدایە کە شکست لە ژیاندا لە بەربەستێکەوە دەگۆڕێت بۆ بەربەستێکی پەرەسەندن.

لە کۆتاییدا نهێنی کۆتایی لە توانای زاڵبوون بەسەر شکستدایە، کە زیاترە لە تەنها تەحەمولکردنی. زاڵبوون واتە تێکەڵکردنی وانەکانی شکست لە بوونی مرۆڤ و بەرەو پێشەوە بە متمانەی هۆشیارتر. کەسانی سەرکەوتوو لەوە تێدەگەن کە هەموو شکستێک لە ژیاندا بەشێکە لە کێوی فێربوون بۆ گەیشتن بە ئامانجی گەورەتر.

بە خۆڕاگری، چیرۆکەکەیان لە “قوربانی بارودۆخەکانەوە” دەگۆڕن بۆ “خولقێنەری بارودۆخەکان”. بەم شێوەیە بەریەککەوتنیان لەگەڵ شکست ستراتیژییەکی چالاکە کە لەسەر بنەمای فێربوونی بەردەوام دامەزراوە، کە لە کۆتاییدا بناغە بۆ سەرکەوتنەکانی داهاتوو دروست دەکات.

یەکەم هەنگاو دوای شکست چییە؟ وەستان یان شیکاری کردن؟

یەکەم و گرنگترین هەنگاو دوای ڕووبەڕووبوونەوەی پاشەکشە بە دڵنیاییەوە شیکارییە نەک وەستان. وەستان هەمان شتە لەگەڵ بەهێزکردن و درێژکردنەوەی ئەو ئازارانەی کە بەهۆی هەستکردن بە شکستەوە دروست دەبن، لە کاتێکدا شیکردنەوە پرۆسەی دەرچوونە لەم حاڵەتە و دەستپێکردنی بزووتنەوەیەکی نوێ.

ئەم پرۆسەی شیکارییە دەتوانرێت لەم هەنگاوانەی خوارەوەدا بخرێتەڕوو:

قبوڵکردن و دوورکەوتنەوەی زیرەکانە:

پێش هەر شیکارییەکی عەقڵانی، پێویستە زریانی سەرەتایی هەستەکان کە لەگەڵ هەستکردن بە شکستدا دێت بە شێوەیەکی تەندروست بەڕێوەببرێت. ئەمەش بە مانای نکۆڵیکردن یان سەرکوتکردنی نییە، بەڵکو داننان بە هەستەکەدا و پێدانی ساتێکی کورتە بۆ ئارامبوونەوە. ئەم دوورییە کورتە سۆزدارییە وەک پاککردنەوەی پەنجەرەیەکی تەماوی وایە بۆ ئەوەی واقیعی ڕووداوەکە بە ڕوونیتر ببینرێت.

وەسفێکی دڕندانە بۆ واقیع:

لەم قۆناغەدا پێویستە بە وردی شکستەکە بنووسیت، بەبێ ئەوەی خۆت حوکم بدەیت یان کەسانی دیکە تاوانبار بکەیت. پرسیارە سەرەکییەکان بریتین لە: “چ کارێک ئەنجامدرا؟” “چ گریمانەیەک هەڵە بووە؟” “ئەو هۆکارە دەرەکیانە چین کە لەدەرەوەی کۆنترۆڵی ئێوە بوون؟” و “خاڵی وەرچەرخان یان هەڵەی گرینگ لە کوێ بوو؟” ئەمەش شکستەکە لە کۆی گشتییەکی ناڕوون و بە ئازارەوە دەگۆڕێت بۆ کۆمەڵێک هۆکاری بابەتیی کە دەتوانرێت لێی بکۆڵرێتەوە.

دەرهێنانی وانەی کۆنکرێتی و کرداریی:

لە وەسفی واقیعەوە پێویستە وانەی ڕوون و ڕەفتاری دەربهێنرێت. ئەم وانانە دەبێ لە شێوەی "جاری داهاتوو، ئەم کارە بە شێوەیەکی جیاواز ئەنجام دەدەم" یان "لەمەودوا وردتر چاودێری ئەم فاکتەرە دەکەم". ئەم هەنگاوە کلیلی گۆڕینی شکستە بۆ پاڵنەر. چونکە پاڵنەری ڕاستەقینە لە زانینی چۆنیەتی هەنگاونان بۆ پێشەوە سەرچاوە دەگرێت نەک تەنها لە ئاواتەخوازی گەیشتن بە ئامانجەکە.

دیزاینکردنی هەنگاوی بچووکی داهاتوو:

شیکاری بەبێ کردار ناتەواوە. بە پشتبەستن بەو وانەی فێربووین، پێویستە یەکەم و بچووکترین کرداری مومکین کە ڕێبازە نوێیەکە پشتڕاست بکاتەوە، دەستبەجێ پێناسە بکرێت و جێبەجێ بکرێت. ئەم هەنگاوە بچووکە سووڕی چەقبەستن دەشکێنێت و پرۆسەیەکی دەروونی ئەرێنی دروست دەکات.

چۆن شکست بگۆڕین بە زانیاری نەک حوکم؟

زۆر سروشتییە کە دوای شکستێک، یەکەم کاردانەوەمان حوکمدان بێت: حوکمدانی خۆمان ("من دۆڕاوم")، بارودۆخەکان ("بەدبەخت بووم") یان ئەوانی دیکە ("ئەوان تاوانبارن"). بەڵام ئەم حوکمدانانە، وەک خولگەیەکی خراپ، تەنیا هەستی شکست بەهێزتر و ئازاربەخشتر دەکەن و لە شوێنی خۆیان قفڵمان دەکەن. پرسیاری گرنگ ئەوەیە: چۆن دەتوانین ئەم خولە بشکێنین و لەبری حوکمدان، زانیاری بەسوود لە شکستەکە دەربهێنین؟

کلیلی ئەم گۆڕانکارییە لە بەڕێوەبردنی هەستی شکستدایە. سەرەتا دەبێت دەرفەت بە خۆمان بدەین کە ئەم هەستە بناسین و قبوڵ بکەین، بەبێ ئەوەی خۆمان لەگەڵیدا بناسێنین. دەتوانین بەخۆمان بڵێین: "لە ئێستادا هەست بە نائومێدی دەکەم، ئەمە شتێکی ئاساییە. بەڵام ئەم هەستە تەواوی ڕاستی بابەتەکە نییە." ئەم قبوڵکردنە سەرەتاییە فەزاکە لە دۆخی حوکمدانی سۆزداری دەباتە دەرەوە و ئامادەمان دەکات بۆ سەیرکردنێکی شیکاری.

ئێستا کاتی ئەوە هاتووە لە شکستەکە فێربین. لێرەدا دەبێت وەک زانایەک کە تەنها بەدوای داتادا دەگەڕێت بێلایەن بین. باشتر وایە پرسیار لە خۆت بکەیت وەک:

بەڕاستی چی ڕوویدا؟ (تەنها ڕاستییەکان)

چ بەشێک لە کارەکە بەو شێوەیە نەڕۆیشت کە چاوەڕێم دەکرد؟

دەمتوانی چی بیکەم بە شێوەیەکی جیاوازتر؟

ئێستا چی دەزانم کە پێشتر نەمدەزانی؟

وەڵامی ئەم پرسیارانە "زانیاری" خاممان پێدەبەخشێت. ئەم زانیاریانە بلۆکی بنیاتنانە بۆ گەشەکردن دوای شکست. کاتێک گۆڕانکارییەکی بچووک و پراکتیکی دەکەین بۆ پلانی داهاتوومان لەسەر بنەمای ئەم داتایانە، موعجیزەیەک ڕوودەدات: ئێمە بە شێوەیەکی کاریگەر شکستمان گۆڕیوە بۆ پاڵنەر. چونکە پاڵنەری ڕاستەقینە لە ناسینی ڕێگای باشترەوە سەرچاوە دەگرێت نەک لە دووبارەکردنەوەی دروشمی گشتی.

کەواتە دەتوانرێت شکست بکرێتە کۆگای زانیاری، بەمەرجێک سەرەتا هەستەکانمان بەڕێوەببەین، پاشان حوکمدان لابدەین و بە کنجکاوییەوە سەیری وانە بابەتییەکان بکەین. ئەم زانیاریانە سووتەمەنی هەنگاوی داهاتوو و بناغەی بەهێزترین جۆری گەشەکردنە.

چۆن بیرکردنەوەی گەشەکردن دەتوانێت سووتەمەنی سەرکەوتن بێت

جیاوازی سەرەکی نێوان ئەو کەسانەی کە بەهۆی شکستەوە چەقێنراون و ئەوانەی بەهێزتر دەردەکەون زۆرجار دەگەڕێتەوە بۆ یەک شت: بیرکردنەوەی گەشەکردن. بەڵام ئەم زاراوەیە مانای چییە و چۆن کاردەکات؟

بیرکردنەوەی گەشەکردن بریتییە لەو باوەڕە کە تواناکانمان جێگیر و نەگۆڕ نین، بەڵکو دەتوانرێت لە ڕێگەی هەوڵ و فێربوون و ئەزموونەوە فراوانتر بکرێن. کەسێک بەم بیرکردنەوەیە هەستی شکست بە شێوەیەکی جیاواز پرۆسێس دەکات. بۆ ئەوان شکست بە مانای “من بەهرەمەند نیم” یان “ناتوانم” نییە. بەڵکو ئاماژەیە و پەیامێکە: “پێویستە بە شێوەیەکی جیاواز هەوڵبدەیت یان کارامەیییەکی نوێ فێربیت.”

کەواتە ئەم بیرکردنەوە چۆن کاردەکات؟

کاتێک باوەڕت وایە دەتوانیت گەشە بکەیت، شکست لە هەڕەشەیەکی کەسییەوە دەگۆڕێت بۆ سەرچاوەی زانیاری. لەبری ئەوەی گیر بخۆیت لە تەڵەی لۆمەکردنی خۆتدا، دەست دەکەیت بە پرسیارکردن کە بەڕاستی تێڕامانن: "چی لەم ئەزموونە فێر بم؟" “پێویستە لە چیدا باشتر بم؟” یان “چۆن بتوانم جارێکی تر باشتر کار بکەم؟”

ئەم پرسیارانە وزەی نەرێنی شکست دەگۆڕن بۆ پرۆسەیەکی بنیاتنەر.

لێرەدایە کە سیحری گۆڕینی شکست بۆ پاڵنەر ڕوودەدات. بۆ کەسێک کە بیرکردنەوەی گەشەسەندنی هەبێت، هەموو شکستێک وەک نەخشەی گەنجینەی وایە، لاوازی و ڕێگای نوێ ئاشکرا دەکات کە دەبێت بیگرێتەبەر. ئەوان پاڵنەریان هەیە چونکە دەزانن ئەمجارەیان، بە زانیاری و زانیاری زیاترەوە بەرەو پێشەوە دەچن. ئیتر شکست بنبەست نییە، بەڵکو خاڵی وەرچەرخانە لە کێوی فێربووندا.

کەواتە بە زاراوەیەکی سادە، بیرکردنەوەی گەشەکردن وەک فلتەرێکی سیحراوی کاردەکات. لە ڕێگەی ئەم فلتەرەوە شکست وەک ئیدانە و ئازارێکی بێ کۆتایی سەیر دەکرێت. بەڵام لێرە بەدواوە شکست دەبێتە سووتەمەنی کە بزوێنەری فێربوون و پێشکەوتن بە بەردەوامی دەهێڵێتەوە. سەرکەوتن بەرهەمی کۆڵنەدان نییە؛ بەرهەمی کۆڵنەدانێکی زیرەکانەیە کە لەم ڕوانگە گەشەسەندووە بۆ شکستەوە سەرچاوە دەگرێت.

چۆن دووبارە بنیاتنانەوەی پاڵنەر دوای شکست ڕوودەدات؟

دووبارە بنیاتنانەوەی پاڵنەر دوای شکست وەک ئەوە وایە ئاگرێک کە بەهۆی بارانی بەخوڕەوە کوژاوەتەوە. پێویستی بە سەبر و پێکهاتەی نوێ و پریشکێک هەیە. زۆرجار پرۆسەکە بە قبوڵکردنی هەستی شکست دەستپێدەکات نەک ڕاکردن لێی.

یەکەم و گرنگترین هەنگاو ئەوەیە کە ڕێگە بە خۆمان بدەین بە تەواوی لەم هەستە تێبگەین. قبوڵکردنی ئەوەی کە نائومێدی، ماندوێتی، یان تەنانەت شەرمەزاری کاردانەوەی سروشتییە بەرامبەر بە فیدباکە نەرێنییەکانی جیهانی دەرەوە.

کاتێک ئەم هەستە سەرکوت دەکەین، وەک ئەوە وایە سووتەمەنی لە ژێر خۆڵەمێشدا بسوتێت و وزەمان لە ناوەوە دەربهێنێت. بەڵام بە قبوڵکردنی وەک ئەوە وایە ئاگرەکە لە بارانەوە بۆ شوێنێکی ئارام دەگوازینەوە بۆ ئەوەی بتوانین جارێکی تر ئیدارەی بکەینەوە.

دوای ئەم قبوڵکردنە، کاتی ئەوە هاتووە دیدگاکەمان بگۆڕین. لەبری ئەوەی سەرنجمان لەسەر دەرئەنجام (هەستکردن بە شکست) بێت، سەرنجمان دەخەینە سەر پرۆسەکە و وانە بچووکەکان.

پرسیارە سەرەکییەکان لێرەدا بریتین لە: “چیم باش بوو، تەنانەت ئەگەر کاریگەری نەبوو؟” “لە ڕێگادا چ کارامەیییەک فێربووم؟” و “ئێستا کە ئەم ڕێگایە کارێکی نەکرد، نزیکترین ڕێگای داهاتوو چییە کە هەوڵی بۆ بدرێت؟” وەڵامی ئەم پرسیارانە بنەمای بنیاتنانی پاڵنەرە نوێیەکانن.

لە کۆتاییدا پاڵنەرە ڕاستەقینەکان بەهۆی کردارێکی بچووک و دەستڕاگەیشتنەوە دەسووتێنەوە. ئەمە دەتوانێت ڕێکخستنی شوێنی کارەکەت بێت، خوێندنەوەی بابەتێکی کورت، یان تەنانەت قسەکردن لەگەڵ کەسێک کە پێشتر بەم ڕێگایەدا بووە.

گرنگ ئەوەیە هەنگاوێک بەرەو پێشەوە بنێیت، هەرچەندە بچووک بێت. ئەم کردارە سووڕی چەقبەستوویی دەشکێنێت و نیشانمان دەدات کە هێشتا هەندێک کۆنترۆڵمان بەسەر ڕێگاکەدا هەیە. لەگەڵ هەر هەنگاوێکی بچووکدا پاڵنەر بەهێزتر دەبێت، وەک ماسولکەیەک کە ڕاهێنراوەتەوە.

هەڵە باوەکانی دوای شکست کە تۆ ڕادەگرن

کاتێک ڕووبەڕووی شکست دەبێتەوە لە ژیاندا، هەندێک کاردانەوەی غەریزەیی و باو هەیە کە نەک یارمەتیمان نادات بەسەر شکستەکەدا زاڵ بین، بەڵکو دەمانخزێنێتە ناو چاڵێکی قووڵتری نائومێدی. ناسینی ئەم هەڵانە یەکەم هەنگاوە بۆ دوورکەوتنەوە لێیان.

1. ئینکاری و دەربازبوون لە هەستەکە:

هەڵەی یەکەم سەرکوتکردن یان نکۆڵیکردنە لە هەستی شکست. کاتێک ئەم هەستە پشتگوێ دەخەین یان بە زیادەڕۆیی لە خواردن، زۆر کات بەسەربردن یان سەرقاڵی بێ ئامانج دایدەپۆشین، لە ڕاستیدا چارەسەرمان نەکردووە. ئەم هەستە نێژراوە، بە تێپەڕبوونی کات، لە شێوەی دڵەڕاوکێی درێژخایەن یان بێباکیدا خۆی دەردەخات و وزەی دەروونیمان دەڕژێنێت.

2. گشتاندن و ناونانی خۆمان:

گۆڕینی ڕووداوێکی دیاریکراو بۆ لێدوانێکی گشتی سەبارەت بە کەسایەتی خۆمان یەکێکە لە کارە وێرانکەرەکان کە دەتوانین بیکەین. وتنی شتگەلێکی وەک "لە هەموو شتێکدا شکست دەهێنم" یان "من بێتوانام" نەک هەر ناڕاستە، بەڵکو خۆبەگەورەزانینیش لەناو دەبات و هەموو هەوڵێکی داهاتوو بۆ شکست دادەنێت. ئەمەش وەڵامدانەوەی ئەو پرسیارە قورستر دەکات کە دوای شکست چی بکەین.

3. گیربوون لە قۆناغی“بۆچی؟” بەبێ ئەوەی بچینە سەر “چۆن؟”:

بەردەوام تەرکیزکردن لەسەر هۆکارەکانی شکست و تاوانبارکردنی خۆمان یان کەسانی تر دەمانخاتە تەڵەوە لە سووڕێکی بێکۆتایی پەشیمانی و توڕەیی. پرسیاری “بۆچی ئەمە ڕوویدا؟” ئەگەر زۆر درێژە بکێشێت دەبێتە ئیفلیجکردن نەک ڕۆشنگەری. وزەی دەروونی پێویستە ئاراستەی پرسیاری پراکتیکیتر بکرێت وەک "چۆن دەتوانم ئێستا چاکی بکەمەوە؟"

4. چاوەڕوانی موعجیزە بۆ گەڕانەوەی پاڵنەر :

یەکێک لە هەڵە گەورەکان چاوەڕوانی گەڕانەوەی پاڵنەر و حەماسەتە کۆنەکەیە کە بە شێوەیەکی موعجیزەئامێز بگەڕێتەوە. پاڵنەر دەرئەنجامی کردارە نەک پێشەکی بۆی. دانیشتن و چاوەڕوانی تەنها هەستی بێدەسەڵاتی زیاد دەکات. زاڵبوون بەسەر شکستدا بە جوڵەیەکی بچووک و کۆنکرێتی دەستپێدەکات، تەنانەت ئەگەر بە تەواوی بێدەسەڵات بین.

5. دابڕان و پچڕانی پەیوەندی:

حەزی شاردنەوە و پچڕانی پەیوەندی لە کەسانی دیکە دوای شکستێک سروشتییە بەڵام زیانبەخشە. ئەم گۆشەگیرییە ژینگەیەک دروست دەکات کە بیرکردنەوە نەرێنییەکان بەهێزتر دەبن و لە پشتیوانی و دیدگای نوێ و تەنانەت چارەسەری سادەش بێبەش دەبین. هاوبەشکردنی کێشەکە (بێگومان لەگەڵ کەسانی هەڵبژێردراو و متمانەپێکراو) دەتوانێت باری هەستکردن بە شکست سووک بکات.

دوورکەوتنەوە لەم هەڵە باوانە ڕێگا خۆش دەکات بۆ گۆڕینی شکست لە ژیاندا بۆ دەرفەتی فێربوون و هەنگاونان بەرەو پێشەوە. کلیلەکە بریتییە لە گۆڕینی خووەکانی وێرانکەر بە وەڵامی هۆشیارانە و بنیاتنەر.

هەموو شکستێک وانەیەکە لە پۆشینی جلوبەرگ،ئازار و قورسایی سەرەتایی سروشتییە، بەڵام هەموو چیرۆکەکە نین. کلیلی سەرکەوتن لە وەڵامدانەوەی تۆدایە: لەبری ئەوەی لە هەستی شکستدا خۆت بخزێنیت، لە خۆت بپرسە "دوای شکست چی دەکەین؟" و یەکسەر سەرنجت لە “بۆچی؟” بۆ “چۆن؟” بەم ڕوانگەیە دەتوانیت شکست لە ژیاندا لە بەربەستێکەوە بکەیتە سووتەمەنی بۆ جوڵە. کاتێک شکست شی دەکەیتەوە و لێی فێر دەبیت، لە ڕاستیدا شکست دەگۆڕیت بۆ پاڵنەر. ئەم پاڵنەرە نوێیە بەهێزتر و زیرەکترە چونکە لە ئەزموونی ڕاستەقینەوە سەرچاوە دەگرێت. بۆیە لەبیرت بێت: زاڵبوون بەسەر شکستدا بە مانای ئەزموون نەکردن نییە، بەڵکو بە مانای هەستانەوە و فێربوون و هەوڵدانەوەیە، ئەمجارەیان بە پلانێکی وردتر. گرنگ نییە چەند جار دەکەوێت، گرنگ ئەوەیە کە هەر جارێک بە تێگەیشتنێکی زیاترەوە هەڵدەستیت.

بۆچی شکست پاڵنەر دەکوژێت؟

شکست پاڵنەر دەکوژێت چونکە: ١- باوەڕی “دەتوانم” دەشکێنێت. 2- ئامانج دەخاتە ژێر پرسیارەوە. 3- ترس لە ئازاری نوێ جێگەی پاڵنەر بۆ هەنگاونان بەرەو پێشەوە دەگرێتەوە.

دوای شکستێکی گەورە لە کوێوە دەست پێدەکەیتەوە؟

دوای شکستێکی گەورە، سەرلەنوێ دەستپێکردنەوە لە قبوڵکردنی هەستەکە و دابڕان لە ڕووداوەکە دەست پێدەکات. پاشان پێویستە وانەیەکی دیاریکراو و بچووک لە ڕووداوەکە دەربهێنیت، بۆ نموونە: "جاری داهاتوو لێکۆڵینەوەکانم وردتر دەکەم." لە کۆتاییدا، گرتنەبەری هەنگاوێکی بچووک و دەستبەجێ، تەنانەت بە سادەیی وەک دروستکردنی لیستێکی نوێ یان ڕاوێژکارییەکی کورت، سووڕی چەقبەستوویی دەشکێنێت.

ئایا مرۆڤە سەرکەوتووەکان لە شکست دەترسن؟

بەڵێ. کەسانی سەرکەوتوو لە شکست دەترسن، بەڵام پەیوەندیان لەگەڵ ئەم ترسە جیاوازە. ناهێڵن ترس بڕیاردانیان ئیفلیج بکات. بەڵکو وەک نیشانەی گرنگی ئامانجەکە دەیبینن و بە تەرکیز و ئامادەکارییەوە بەرەو پێشەوە دەچن. لە ڕاستیدا ترس لەگەڵ خۆیان هەڵدەگرن، بەڵام ناهێڵن ئەو ترسە ژیانیان لێبخوڕێت.

چۆن متمانەبە خۆبوونە لەدەستچووی خۆت بگەڕێنینەوە؟

1- دروستکردنی سەرکەوتنی بچووک. 2- قسەکردن لەسەر خۆت میهرەبانتر بکە. 3. جەستەت بە بەهێزی بهێڵەرەوە (وەستان، سەیرکردن). 4. تواناکانت بەهێز بکە. 5. هەڵبژاردنی دەوروبەری ئەرێنی.